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「ゴツコラとツボクサは違うハーブ？」「CICA化粧品と同じ植物なら、ハーブティーにも同じことを期待できる？」と迷っていませんか。

結論からいうと、ゴツコラとツボクサは同じ植物です。一方、CICAは主にツボクサ由来成分を配合した化粧品で使われる呼び方です。

もとの植物は共通していますが、ハーブティーと化粧品では使用部位や加工方法、使い方、製品としての目的が異なります。

この記事では、ゴツコラ・ツボクサ・CICAの関係と、商品を選ぶときに確認したいポイントを初心者にも分かりやすく整理します。

・ゴツコラ・ツボクサ・CICAの関係

→ゴツコラとツボクサは同じ植物

ゴツコラとツボクサは、どちらも学名を「Centella asiatica L.」というセリ科の植物です。

日本ではツボクサ、英語圏などではゴツコラやゴツコーラと呼ばれます。別々の植物ではなく、国や言語、商品カテゴリーによって呼び方が変わっているだけです。

地面をはうように茎を伸ばし、縁に丸みのある小さな葉をつけます。タイをはじめ、アジアのさまざまな地域で暮らしに取り入れられてきた植物です。

ゴツコラの味や飲み方まで確認したい方は、先に公開しているゴツコラハーブティー完全ガイドも参考にしてください。

→CICAは主に化粧品で使われる呼び方

CICAは、ツボクサ由来の成分を配合した化粧品を紹介する際によく使われる名称です。

そのため、CICA化粧品をきっかけにツボクサを知った方も多いでしょう。

ただし、「CICA」という言葉だけでは、配合されている成分や量、使用部位、商品の特徴までは判断できません。

化粧品によっては「ツボクサ葉エキス」「ツボクサエキス」などと表示されるほか、ツボクサに含まれる特定の成分名が記載される場合もあります。

同じCICA化粧品という呼び方でも、処方は商品ごとに異なります。選ぶ際は、イメージだけでなく成分表示や使用方法を確認することが大切です。

・同じツボクサでも使われ方が違う

→ゴツコラハーブティーは食品

ゴツコラハーブティーは、ツボクサの葉や茎などを乾燥させ、お湯で抽出して飲む食品です。

アバイブーベの商品では、ゴツコラの葉と茎を使用しています。複数のハーブを混ぜたブレンドではなく、ゴツコラだけを味わえるシングルハーブティーです。

植物らしい香りや味、淡いお茶の色を楽しみながら、毎日の飲み物として取り入れます。

→CICA化粧品は肌に使用するもの

CICA化粧品は、化粧水や美容液、クリーム、シートマスクなど、肌に使用する製品です。

ツボクサ由来成分を化粧品の処方に合わせて配合しており、そのまま飲んだり、ハーブティーとして抽出したりするものではありません。

反対に、食品として販売されているゴツコラハーブティーを、化粧水やパックの代わりに肌へ塗ることもおすすめできません。

同じ植物がもとでも、それぞれ決められた方法で使いましょう。

→期待できることを同一視しない

ゴツコラハーブティーとCICA化粧品は、どちらもツボクサに関係する商品です。しかし、使い方が違うため、同じ働きをする商品とはいえません。

CICA化粧品のイメージを、そのままゴツコラハーブティーの健康・美容効果として置き換えるのは適切ではありません。

ハーブティーは飲み物として味や香りを楽しむもの。化粧品は、それぞれの表示や使用目的に沿って肌へ使うものです。

「同じ植物だから同じもの」と考えるのではなく、商品カテゴリーごとに分けて理解すると選びやすくなります。

・ゴツコラの名前がいくつもある理由

→共通する学名はCentella asiatica L.

呼び方に迷ったときは、学名を確認すると整理しやすくなります。

ゴツコラとツボクサに共通する学名は「Centella asiatica L.」です。「Centella」の部分から、センテラと表記される場合もあります。

次の名前は、基本的に同じ植物を指しています。

• ゴツコラ、ゴツコーラ

• ツボクサ

• センテラ

• Centella asiatica L.

ただし、商品名にこれらの言葉があっても、植物をそのまま使っているとは限りません。食品なのか化粧品なのか、エキスなのか乾燥ハーブなのかまで確認しましょう。

→タイではプアポックと呼ばれる

タイでは、ゴツコラは「プアポック」と呼ばれています。

料理や飲み物など、暮らしのさまざまな場面で取り入れられてきました。日本ではCICA化粧品のイメージが強い植物ですが、タイでは化粧品だけに限られた存在ではありません。

こうしたタイのハーブ文化と、アバイブーベ病院財団が蓄積してきた植物への知見が、アバイブーベのゴツコラ商品にもつながっています。

・商品表示でゴツコラ・ツボクサ・CICAを見分ける方法

→ハーブティーは原材料と使用部位を確認

ゴツコラハーブティーを選ぶときは、パッケージや商品ページで次の項目を確認しましょう。

• 原材料名

• 学名

• 使用部位

• 単一のハーブかブレンドか

• 内容量

• カフェインの有無

• 基本の淹れ方

「CICA」「ツボクサ茶」と書かれているだけで判断せず、何をどのように使用した食品なのかを見ることが重要です。

アバイブーベのゴツコラハーブティーは、原材料が「Organic Centella asiatica L. 100％」と表示され、使用部位は葉と茎です。

→化粧品は成分表示と使用方法を確認

CICA化粧品では、商品名だけでなく全成分表示を確認します。

「CICA」と大きく書かれていても、ツボクサ由来成分の種類や、ほかに配合されている成分は商品によって異なるためです。

化粧水、美容液、クリームなどの種類によって、使う順番や使用量も変わります。

肌に合うか不安な場合は、少量から試し、商品に記載された注意事項に従ってください。

・アバイブーベのゴツコラハーブティー

→葉と茎だけを使ったシングルハーブティー

アバイブーベのゴツコラハーブティーは、ツボクサの葉と茎だけを使用しています。

ほかのハーブや香料で味を整えたブレンドではありません。どの植物を飲んでいるのかが分かりやすく、ゴツコラ本来の味と香りを確かめられます。

内容量は20gで、ティーバッグ10包入り。1包で約700ml抽出できるため、朝に淹れて少しずつ楽しむこともできます。

→緑茶を思わせる味と淡い色

味は緑茶を思わせるすっきりとした飲み口で、後味にほのかな苦味があります。

強い甘味や酸味はなく、渋味も強くありません。甘くないお茶が好きな方や、食事に合わせやすいハーブティーを探している方にも取り入れやすい味です。

抽出したお茶は、薄い黄色から、わずかに緑がかった黄色になります。

アバイブーベのゴツコラハーブティーはノンカフェインです。ただし、妊娠中・授乳中の方は飲用を控え、通院中・服薬中の方や体調に不安がある方は、必要に応じて医師や専門家へ相談してください。

→基本の淹れ方

1．ポットにティーバッグを1包入れます。

2．95〜98℃の熱湯を約700ml注ぎます。

3．3〜4分ほど待ちます。

4．薄い緑がかった黄色になったら飲みごろです。

苦味が気になる場合は、抽出時間を必要以上に長くしないことがポイントです。まずは基本の時間で淹れ、好みに合わせて調整してください。

商品仕様や現在の販売情報は、ゴツコラ（ツボクサ）ハーブティーの商品ページで確認できます。

・ゴツコラ・ツボクサ・CICAについてよくある質問

→ゴツコラとツボクサは別のハーブですか？

別のハーブではありません。どちらも学名をCentella asiatica L.という同じ植物です。

→CICAとツボクサは同じ意味ですか？

完全に同じ意味とはいえません。ツボクサは植物の名前です。CICAは、主にツボクサ由来成分を配合した化粧品で使われる呼び方です。

→CICA化粧品を使っている人なら飲んでも大丈夫ですか？

化粧品の使用経験だけでは、食品として飲めるかどうかは判断できません。食品と化粧品では使用方法が異なります。

アレルギーや服薬、治療、体調などに不安がある場合は、自己判断せず医師や専門家へ相談してください。
→ゴツコラハーブティーはCICA化粧品と同じ働きがありますか？

同じ働きがあるとは断定できません。

原料となる植物には共通点がありますが、使用部位、加工方法、使用量、摂取方法が異なります。化粧品の特徴を、そのままハーブティーの効果として置き換えないようにしましょう。

・まとめ｜同じ植物でも商品としての使い方は違う

ゴツコラ・ツボクサ・CICAの関係を、最後に3点で整理します。

• ゴツコラとツボクサは、Centella asiatica L.という同じ植物

• CICAは、主にツボクサ由来成分を配合した化粧品で使われる呼び方

• ハーブティーと化粧品では、加工方法・使い方・商品としての目的が異なる

アバイブーベのゴツコラハーブティーは、ツボクサの葉と茎だけを使用したノンカフェインのシングルハーブティーです。

CICA化粧品とは分けて考え、植物本来のすっきりした味や、ほのかな苦味を飲み物として楽しみたい方に向いています。

初めて試す方は、まず10包入りのゴツコラ（ツボクサ）ハーブティーから、味や生活への取り入れやすさを確かめてみてください。